首先，不得不提的是位于建国西路的得和茶馆。这家拥有18年历史的老牌茶馆，以其独特的氛围和优质的服务，成为了上海茶馆的佼佼者。在这里，你可以品尝到各式各样的茶叶，每一泡都有不同的味道，让人回味无穷。晚市自助的价格为108元，午市自助的价格为118元，性价比极高。值得一提的是，1.2米以下儿童可享受半价优惠，非常适合家庭朋友聚会。

如果你追求高端的茶馆体验，不妨前往张博士茗茶馆。这家茶馆位于浦东，拥有联洋广场和成山路锦尊路两家分店。其环境优雅，装修风格古色古香，让人仿佛穿越到了古代的茶楼。在这里，你可以享受到各种高端茶叶，以及精美的茶点。此外，成山店还设有商务会议室，适合举办公司培训、产品推介会等活动。

当然，上海的茶馆不仅限于高端，还有一些具有文化氛围的茶馆，值得一去。比如源深体育馆内的沁源茶楼，以及茗闻天下。这些茶馆注重文化传承，为顾客提供纯正的好茶，让人在品茗的同时，感受到中华茶文化的魅力。

此外，松江工人文化宫书场也是一个不错的选择。这里以喝茶为主，后来搬到二楼后，评弹演出变得越发精彩。书场每年会邀请长三角不同地区和不同所长的评弹先生前来演出，为顾客带来一场场视觉与听觉的盛宴。

总之，上海的自助茶馆种类繁多，各具特色。无论是追求高端体验，还是寻求文化氛围，都能在这里找到心仪的选择。在这里，你可以尽情地品味人生，享受生活。不妨趁周末闲暇之余，约上三五好友，一起来到这些茶馆，泡一壶香茗，共享美好时光。